6.4 km | 02:32:06 | 23:52/km日期: 2023-01-26 10:09 - 總爬升: 409 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
Pace: 18'52" / 22'11" / 37'21" / 29'55" / 20'56" / 49'32" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'00" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'11" (+04'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 37'20" (+19'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'55" (+11'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'55" (+02'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'28" | 372 / 6372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 159.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'52" | 00:18'52" |
2 | 22'11" | 00:41'03" |
3 | 37'21" | 01:18'24" |
4 | 29'55" | 01:48'19" |
5 | 20'56" | 02:09'15" |
6 | 49'32" | 02:58'47" |
6.4 | 12'26" | 03:03'25" |