10.1 km | 01:23:41 | 08:17/km日期: 2023-01-27 15:58 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1037 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'01" / 11'48" / 01'17" / 07'53" / 08'20" / 07'36" / 08'15" / 09'13" / 10'57" / 11'55" / 21'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'54" (+00'55") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'06" (+02'07") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'33" (+01'34") | 1609 / 6437 |
5 | | 09'04" (+03'05") | 1609 / 8046 |
6 | | 10'45" (+04'46") | 1609 / 9656 |
7 | | 13'14" (+07'15") | 439 / 10095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.25 km 母子鱷 2022軍綠(家) 累積 :
615.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 11'48" | 00:17'49" |
3 | 01'17" | 00:19'06" |
4 | 07'53" | 00:26'59" |
5 | 08'20" | 00:35'19" |
6 | 07'36" | 00:42'55" |
7 | 08'15" | 00:51'10" |
8 | 09'13" | 01:00'23" |
9 | 10'57" | 01:11'20" |
10 | 11'55" | 01:23'15" |
10.1 | 21'55" | 01:25'21" |