5.2 km | 00:30:07 | 05:47/km日期: 2023-01-25 17:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 58%
Pace: 08'55" / 05'21" / 12'01" / 10'08" / 05'31" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'42") | 195 / 5195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 144.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 05'21" | 00:14'16" |
3 | 12'01" | 00:26'17" |
4 | 10'08" | 00:36'25" |
5 | 05'31" | 00:41'56" |
5.2 | 06'03" | 00:43'07" |