3.0 km | 01:57:53 | 39:13/km日期: 2023-01-25 15:47 - 平均心率: 85 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 60%
Pace: 57'16" / 34'45" / 4693'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 57'16" (+31'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'44" (+08'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'02" | 5 / 3005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 138.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 57'16" | 00:57'16" |
2 | 34'45" | 01:32'01" |
3.0 | 23'19" | 01:55'29" |