5.0 km | 01:01:37 | 12:18/km日期: 2023-01-23 15:58 - 平均心率: 96 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 13'19" / 12'05" / 11'58" / 11'28" / 12'25" / 12'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'35" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'04" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'58" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'25" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'25" (+00'58") | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 732.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'19" | 00:13'19" |
2 | 12'05" | 00:25'24" |
3 | 11'58" | 00:37'22" |
4 | 11'28" | 00:48'50" |
5 | 12'25" | 01:01'15" |
5.0 | 12'02" | 01:01'22" |