5.2 km | 01:05:03 | 12:28/km日期: 2023-01-24 07:41 - 平均心率: 115 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 12'20" / 11'21" / 11'22" / 12'32" / 23'59" / 12'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'20" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'22" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'30" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'45" (+03'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'32" (+01'12") | 217 / 5217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 168.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 11'21" | 00:23'41" |
3 | 11'22" | 00:35'03" |
4 | 12'32" | 00:47'35" |
5 | 23'59" | 01:11'34" |
5.2 | 12'33" | 01:14'18" |