8.8 km | 00:45:12 | 05:08/km日期: 2015-11-21 07:32 - 平均心率: 175 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 04'39" / 04'44" / 04'57" / 05'09" / 07'21" / 05'10" / 05'20" / 05'22" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'48") | 808 / 8808 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
178.32 km 
Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
400.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'44" | 00:09'23" |
| 3 | 04'57" | 00:14'20" |
| 4 | 05'09" | 00:19'29" |
| 5 | 07'21" | 00:26'50" |
| 6 | 05'10" | 00:32'00" |
| 7 | 05'20" | 00:37'20" |
| 8 | 05'22" | 00:42'42" |
| 8.8 | 05'27" | 00:47'07" |
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