JY Hou 2023/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

JY Hou 基隆
ID 502807

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4.2 km | 01:59:21 | 28:29/km

日期: 2023-01-23 19:27 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 26 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 18'18" / 13'20" / 14'22" / 49'59" / 32'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'05"

(18'05")

18'12" (+04'45")

992 / 992

2

13'33"

(31'38")

13'27"

1007 / 2000

3

14'16"

(45'54")

14'21" (+00'54")

994 / 2994

4

50'05"

(01:35'59")

49'22" (+35'55")

1014 / 4008

5

06'14"

(01:42'13")

35'55" (+22'28")

173 / 4181

1月累積里程 : 97.99 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'18"	00:18'18"
2	13'20"	00:31'38"
3	14'22"	00:46'00"
4	49'59"	01:35'59"
4.2	34'15"	01:42'13"

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