6.0 km | 00:41:33 | 06:54/km日期: 2022-11-15 21:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 01'15" / 05'22" / 05'32" / 05'29" / 05'38" / 13'34" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'34" (+08'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'08" (+06'46") | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 12.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'15" | 00:01'15" |
2 | 05'22" | 00:06'37" |
3 | 05'32" | 00:12'09" |
4 | 05'29" | 00:17'38" |
5 | 05'38" | 00:23'16" |
6 | 13'34" | 00:36'50" |
6.0 | 13'03" | 00:36'57" |