6.9 km | 00:44:21 | 06:25/km日期: 2022-11-14 21:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'40" / 04'57" / 05'28" / 06'14" / 06'20" / 05'54" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'22" (+06'28") | 899 / 6899 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 12.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 04'57" | 00:10'37" |
3 | 05'28" | 00:16'05" |
4 | 06'14" | 00:22'19" |
5 | 06'20" | 00:28'39" |
6 | 05'54" | 00:34'33" |
6.9 | 11'22" | 00:44'47" |