4.3 km | 00:46:48 | 10:46/km日期: 2023-01-20 22:36 - 平均心率: 108 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 10'16" / 10'34" / 10'23" / 10'23" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'42" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'33" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'23" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'50" (+00'28") | 347 / 4347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 103.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 10'34" | 00:20'50" |
3 | 10'23" | 00:31'13" |
4 | 10'23" | 00:41'36" |
4.3 | 10'50" | 00:45'22" |