10.1 km | 00:47:52 | 04:44/km日期: 2023-01-21 14:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 58%
Pace: 04'45" / 04'46" / 04'42" / 04'48" / 04'42" / 04'35" / 05'01" / 04'45" / 04'37" / 04'40" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'08") | 1113 / 1113 |
| 2 | | 04'48" (+00'12") | 1033 / 2146 |
| 3 | | 04'41" (+00'05") | 1346 / 3493 |
| 4 | | 04'44" (+00'08") | 1146 / 4640 |
| 5 | | 04'38" (+00'02") | 1447 / 6087 |
| 6 | | 05'05" (+00'29") | 1001 / 7089 |
| 7 | | 04'36" | 1191 / 8281 |
| 8 | | 04'40" (+00'04") | 1833 / 10114 |
手錶設定沒改回來，變成手動計圈！
體感跑，在鳳山溪附近跑跑！
約7K因太多車而停下來！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.55 km 
Nike Tempo Next % (黃橘) 累積 :
1345.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'46" | 00:09'31" |
| 3 | 04'42" | 00:14'13" |
| 4 | 04'48" | 00:19'01" |
| 5 | 04'42" | 00:23'43" |
| 6 | 04'35" | 00:28'18" |
| 7 | 05'01" | 00:33'19" |
| 8 | 04'45" | 00:38'04" |
| 9 | 04'37" | 00:42'41" |
| 10 | 04'40" | 00:47'21" |
| 10.1 | 04'39" | 00:47'53" |
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