6.0 km | 00:45:10 | 07:30/km日期: 2023-01-20 16:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 07'28" / 07'11" / 09'30" / 07'07" / 07'19" / 09'00" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+02'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'57" (+01'02") | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
73.38 km Mizuno WAVE RIDE 24 累積 :
635.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'11" | 00:14'39" |
3 | 09'30" | 00:24'09" |
4 | 07'07" | 00:31'16" |
5 | 07'19" | 00:38'35" |
6 | 09'00" | 00:47'35" |
6.0 | 08'01" | 00:47'46" |