4.8 km | 00:38:30 | 08:00/km日期: 2023-01-20 10:24 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 167 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 6470 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 07'30" / 08'04" / 07'40" / 08'05" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'38" | 1000 / 1000 | 162 / 80 |
| 2 | | 08'06" (+00'28") | 1000 / 2000 | 163 / 75 |
| 3 | | 07'45" (+00'07") | 1000 / 3001 | 174 / 73 |
| 4 | | 08'09" (+00'31") | 1002 / 4003 | 168 / 72 |
| 5 | | 08'24" (+00'46") | 806 / 4810 | 171 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 232.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 08'04" | 00:15'34" |
| 3 | 07'40" | 00:23'14" |
| 4 | 08'05" | 00:31'19" |
| 4.8 | 08'51" | 00:38'30" |
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