7.0 km | 01:27:30 | 12:29/km日期: 2023-01-20 09:51 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 21'38" / 29'43" / 07'05" / 11'47" / 11'43" / 25'25" / 79'23" / 166'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'52" (+09'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'59" (+12'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'57" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'43" (+04'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'04" (+05'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'39" (+03'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:31'07" (+24'03") | 1 / 7001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 311.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'38" | 00:21'38" |
| 2 | 29'43" | 00:51'21" |
| 3 | 07'05" | 00:58'26" |
| 4 | 11'47" | 01:10'13" |
| 5 | 11'43" | 01:21'56" |
| 6 | 25'25" | 01:47'21" |
| 7 | 79'23" | 03:06'44" |
| 7.0 | 94'09" | 03:06'54" |
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