黃家祥 Kevin 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃家祥 Kevin 台北市
ID 247550

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黃家祥 Kevin

4.2 km | 00:27:01 | 06:24/km

日期: 2015-11-12 05:38 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 06'10" / 05'57" / 06'01" / 06'12" / 12'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'06")

05'56"

1000 / 2000

3

06'00"

(18'07")

06'00" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'12"

(24'19")

06'12" (+00'16")

1000 / 4000

5

02'42"

(27'01")

12'37" (+06'41")

214 / 4214

11月累積里程 : 172.52 km

ASICS 白GT-2000 2 (2E) T3P4N-0142 累積 : 1014.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Andy Ho 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'57"	00:12'07"
3	06'01"	00:18'08"
4	06'12"	00:24'20"
4.2	12'36"	00:27'02"

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