9.0 km | 00:39:55 | 04:25/km日期: 2015-11-21 05:27 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'16" / 04'41" / 04'26" / 04'23" / 04'26" / 04'15" / 04'17" / 04'16" / 03'51" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'51" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'18" | 18 / 9018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 371.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'41" | 00:09'57" |
| 3 | 04'26" | 00:14'23" |
| 4 | 04'23" | 00:18'46" |
| 5 | 04'26" | 00:23'12" |
| 6 | 04'15" | 00:27'27" |
| 7 | 04'17" | 00:31'44" |
| 8 | 04'16" | 00:36'00" |
| 9 | 03'51" | 00:39'51" |
| 9.0 | 03'33" | 00:39'55" |
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