8.9 km | 02:37:39 | 17:38/km日期: 2023-01-19 13:25 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 40%
Pace: 15'18" / 24'19" / 18'02" / 15'21" / 29'26" / 17'03" / 16'31" / 18'23" / 15'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 24'18" (+09'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'01" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'21" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'31" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'02" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'30" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'23" (+03'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'12" | 932 / 8932 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
144.92 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'18" | 00:15'18" |
2 | 24'19" | 00:39'37" |
3 | 18'02" | 00:57'39" |
4 | 15'21" | 01:13'00" |
5 | 29'26" | 01:42'26" |
6 | 17'03" | 01:59'29" |
7 | 16'31" | 02:16'00" |
8 | 18'23" | 02:34'23" |
8.9 | 15'12" | 02:48'34" |