6.4 km | 02:22:59 | 22:15/km日期: 2023-01-19 10:29 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 50%
Pace: 20'02" / 19'19" / 25'33" / 23'02" / 19'30" / 28'58" / 15'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'01" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 25'33" (+06'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'01" (+03'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'30" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 28'58" (+09'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'34" | 423 / 6423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
144.92 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'02" | 00:20'02" |
2 | 19'19" | 00:39'21" |
3 | 25'33" | 01:04'54" |
4 | 23'02" | 01:27'56" |
5 | 19'30" | 01:47'26" |
6 | 28'58" | 02:16'24" |
6.4 | 15'34" | 02:23'00" |