5.0 km | 00:28:00 | 05:34/km日期: 2023-01-19 05:41 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 154 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 86%
Pace: 06'24" / 05'41" / 05'35" / 05'05" / 05'15" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'37" | 16 / 5016 |
燃脂慢跑…
正手直上直下、脖子過槓10下
反手直上直下、脖子過槓10下
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
172.54 km 
Asics Tartheredge 3-橘紅 累積 :
1217.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'41" | 00:12'05" |
| 3 | 05'35" | 00:17'40" |
| 4 | 05'05" | 00:22'45" |
| 5 | 05'15" | 00:28'00" |
| 5.0 | 04'08" | 00:28'04" |
20615.1 km | 
5041.9 km
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