6.8 km | 00:39:17 | 05:46/km日期: 2023-01-18 20:00 - 平均心率: 159 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 83%
Pace: 05'52" / 05'47" / 06'09" / 05'48" / 05'55" / 05'31" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'06") | 388 / 388 |
2 | | 04'51" (+00'04") | 397 / 786 |
3 | | 09'26" (+04'39") | 207 / 993 |
4 | | 05'00" (+00'13") | 385 / 1378 |
5 | | 05'01" (+00'14") | 386 / 1764 |
6 | | 08'52" (+04'05") | 238 / 2002 |
7 | | 05'02" (+00'15") | 383 / 2386 |
8 | | 04'52" (+00'05") | 394 / 2780 |
9 | | 09'59" (+05'12") | 200 / 2980 |
10 | | 05'04" (+00'17") | 383 / 3364 |
11 | | 04'51" (+00'04") | 399 / 3763 |
12 | | 08'54" (+04'07") | 236 / 4000 |
13 | | 04'52" (+00'05") | 396 / 4396 |
14 | | 04'47" | 396 / 4793 |
15 | | 09'37" (+04'50") | 206 / 4999 |
16 | | 04'54" (+00'07") | 389 / 5388 |
17 | | 04'55" (+00'08") | 393 / 5782 |
18 | | 08'57" (+04'10") | 241 / 6024 |
19 | | 04'53" (+00'06") | 388 / 6412 |
20 | | 04'50" (+00'03") | 398 / 6811 |
相信W8
800m X6-7 P1'56-1'54 R1:0.5 Jog200m
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 135.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'47" | 00:11'39" |
3 | 06'09" | 00:17'48" |
4 | 05'48" | 00:23'36" |
5 | 05'55" | 00:29'31" |
6 | 05'31" | 00:35'02" |
6.8 | 05'14" | 00:39'17" |