6.2 km | 00:47:26 | 07:36/km日期: 2023-01-18 13:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
Pace: 07'17" / 07'30" / 12'18" / 07'40" / 07'01" / 07'48" / 11'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'12" (+04'11") | 236 / 6236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
158.55 km asics gel-contend7 累積 :
11.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'30" | 00:14'47" |
3 | 12'18" | 00:27'05" |
4 | 07'40" | 00:34'45" |
5 | 07'01" | 00:41'46" |
6 | 07'48" | 00:49'34" |
6.2 | 11'12" | 00:52'13" |