7.2 km | 00:41:52 | 05:48/km日期: 2023-01-18 06:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
Pace: 06'55" / 06'20" / 05'40" / 05'46" / 05'26" / 05'36" / 05'01" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'02") | 1654 / 1654 |
2 | | 05'40" | 3998 / 5653 |
3 | | 05'11" | 1552 / 7205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
183.80 km Y-slippers Yellow 41-42 累積 :
1003.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'20" | 00:13'15" |
3 | 05'40" | 00:18'55" |
4 | 05'46" | 00:24'41" |
5 | 05'26" | 00:30'07" |
6 | 05'36" | 00:35'43" |
7 | 05'01" | 00:40'44" |
7.2 | 05'35" | 00:41'53" |