6.0 km | 00:35:20 | 05:53/km日期: 2023-01-16 04:28 - 平均心率: 140 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'42" / 05'35" / 05'08" / 05'43" / 05'10" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'52") | 732 / 1732 |
3 | | 04'59" | 1000 / 2732 |
4 | | 05'25" (+00'26") | 554 / 3286 |
5 | | 06'19" (+01'20") | 473 / 3760 |
6 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 4760 |
7 | | 05'06" (+00'07") | 568 / 5329 |
8 | | 08'35" (+03'36") | 348 / 5678 |
9 | | 10'25" (+05'26") | 319 / 5998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 172.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'35" | 00:11'17" |
3 | 05'08" | 00:16'25" |
4 | 05'43" | 00:22'08" |
5 | 05'10" | 00:27'18" |
6.0 | 08'02" | 00:35'20" |