4.6 km | 00:22:34 | 04:54/km日期: 2023-01-16 16:58 - 平均心率: 164 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 05'02" / 04'45" / 04'19" / 04'36" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'45" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+01'21") | 186 / 2186 |
| 4 | | 03'46" (+00'22") | 400 / 2586 |
| 5 | | 10'20" (+06'56") | 64 / 2650 |
| 6 | | 03'34" (+00'10") | 400 / 3050 |
| 7 | | 10'05" (+06'41") | 66 / 3116 |
| 8 | | 03'24" | 400 / 3516 |
| 9 | | 11'40" (+08'16") | 57 / 3573 |
| 10 | | 03'37" (+00'13") | 400 / 3973 |
| 11 | | 11'03" (+07'39") | 60 / 4034 |
| 12 | | 03'35" (+00'11") | 400 / 4434 |
| 13 | | 11'39" (+08'15") | 144 / 4578 |
| 14 | | 13'43" (+10'19") | 16 / 4594 |
| 15 | | 13'28" (+10'04") | 10 / 4605 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 230.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'45" | 00:09'47" |
| 3 | 04'19" | 00:14'06" |
| 4 | 04'36" | 00:18'42" |
| 4.6 | 06'25" | 00:22'35" |
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