9.6 km | 03:36:27 | 22:33/km日期: 2023-01-14 12:44 - 總爬升: 444 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1192 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 15'20" / 19'48" / 15'24" / 26'18" / 38'40" / 21'07" / 21'59" / 22'53" / 15'17" / 30'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'06" | 311 / 311 |
| 2 | | 16'12" (+03'06") | 1000 / 1311 |
| 3 | | 19'26" (+06'20") | 1000 / 2311 |
| 4 | | 15'20" (+02'14") | 1000 / 3311 |
| 5 | | 35'55" (+22'49") | 1000 / 4311 |
| 6 | | 30'27" (+17'21") | 1000 / 5311 |
| 7 | | 20'00" (+06'54") | 1000 / 6311 |
| 8 | | 24'26" (+11'20") | 1000 / 7311 |
| 9 | | 19'36" (+06'30") | 1000 / 8311 |
| 10 | | 16'35" (+03'29") | 1000 / 9311 |
| 11 | | 50'33" (+37'27") | 283 / 9595 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 168.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'20" | 00:15'20" |
| 2 | 19'48" | 00:35'08" |
| 3 | 15'24" | 00:50'32" |
| 4 | 26'18" | 01:16'50" |
| 5 | 38'40" | 01:55'30" |
| 6 | 21'07" | 02:16'37" |
| 7 | 21'59" | 02:38'36" |
| 8 | 22'53" | 03:01'29" |
| 9 | 15'17" | 03:16'46" |
| 9.6 | 30'00" | 03:34'38" |
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