陳仁宗 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳仁宗桃園
ID 164409

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3.8 km | 00:44:25 | 11:41/km

日期: 2015-11-19 19:14 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 11'41" / 13'29" / 10'11" / 11'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'23"

(11'23")

11'29" (+00'12")

990 / 990

2

13'47"

(25'10")

12'21" (+01'04")

1115 / 2105

3

10'11"

(35'21")

11'17"

901 / 3006

4

09'04"

(44'25")

11'28" (+00'11")

790 / 3797

出差二星期沒跑了，今天陪老婆快走

11月累積里程 : 66.16 km

Nike Free Run 5.0 642198-400 累積 : 1030.4 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 9 years ago

brucelee, 呂明潤和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	13'29"	00:25'10"
3	10'11"	00:35'21"
3.8	11'22"	00:44'25"

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