10.2 km | 01:07:13 | 06:36/km日期: 2023-01-13 06:24 - 地點: 新月橋～浮洲橋。 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 13198 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 07'26" / 06'29" / 06'24" / 06'27" / 06'32" / 06'22" / 06'33" / 06'38" / 06'37" / 06'34" / 07'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+01'00") | 1008 / 1008 | 185 / 72 |
| 2 | | 06'27" (+00'04") | 1004 / 2013 | 194 / 79 |
| 3 | | 06'24" (+00'01") | 1008 / 3021 | 197 / 79 |
| 4 | | 06'23" | 1009 / 4030 | 197 / 79 |
| 5 | | 06'27" (+00'04") | 1001 / 5032 | 198 / 77 |
| 6 | | 06'27" (+00'04") | 1006 / 6038 | 197 / 78 |
| 7 | | 06'28" (+00'05") | 1001 / 7039 | 198 / 77 |
| 8 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 8040 | 198 / 76 |
| 9 | | 06'38" (+00'15") | 1006 / 9046 | 197 / 76 |
| 10 | | 06'31" (+00'08") | 1005 / 10052 | 198 / 77 |
| 11 | | 06'33" (+00'10") | 157 / 10209 | 197 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 219.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'29" | 00:13'55" |
| 3 | 06'24" | 00:20'19" |
| 4 | 06'27" | 00:26'46" |
| 5 | 06'32" | 00:33'18" |
| 6 | 06'22" | 00:39'40" |
| 7 | 06'33" | 00:46'13" |
| 8 | 06'38" | 00:52'51" |
| 9 | 06'37" | 00:59'28" |
| 10 | 06'34" | 01:06'02" |
| 10.2 | 07'31" | 01:07'13" |
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