4.0 km | 00:46:30 | 11:31/km日期: 2023-01-12 18:53 - 平均心率: 83 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 110'16" / 00'02" / 20'22" / 03'09" / 02'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'00" (+18'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'04" (+11'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+03'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 01'48" | 33 / 4033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 36.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 110'16" | 01:50'16" |
2 | 00'02" | 01:50'18" |
3 | 20'22" | 02:10'40" |
4 | 03'09" | 02:13'49" |
4.0 | 01'59" | 02:13'53" |