16.2 km | 01:22:03 | 05:03/km日期: 2023-01-11 22:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1031 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 06'12" / 04'48" / 04'24" / 04'15" / 04'23" / 04'23" / 04'08" / 05'09" / 05'26" / 05'13" / 05'20" / 05'19" / 05'22" / 05'29" / 05'36" / 05'26" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'22" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+01'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+01'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+01'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'19" (+01'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'21" (+01'13") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'28" (+01'20") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'36" (+01'28") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'25" (+01'17") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'49" (+01'41") | 207 / 16207 |
開始忙碌了，倒不是生意忙。
而是平時沒整理的貨品開始分類歸位，，差不多了才有時間去跑一下😁
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
306.37 km 
母子鱷魚 跟上來6號 累積 :
1203.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 04'48" | 00:11'00" |
| 3 | 04'24" | 00:15'24" |
| 4 | 04'15" | 00:19'39" |
| 5 | 04'23" | 00:24'02" |
| 6 | 04'23" | 00:28'25" |
| 7 | 04'08" | 00:32'33" |
| 8 | 05'09" | 00:37'42" |
| 9 | 05'26" | 00:43'08" |
| 10 | 05'13" | 00:48'21" |
| 11 | 05'20" | 00:53'41" |
| 12 | 05'19" | 00:59'00" |
| 13 | 05'22" | 01:04'22" |
| 14 | 05'29" | 01:09'51" |
| 15 | 05'36" | 01:15'27" |
| 16 | 05'26" | 01:20'53" |
| 16.2 | 06'07" | 01:22'09" |
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