11.1 km | 01:08:22 | 06:09/km日期: 2023-01-08 16:28 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 12340 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 06'31" / 05'52" / 06'00" / 05'51" / 05'54" / 05'57" / 05'55" / 05'39" / 05'16" / 06'10" / 07'44" / 16'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+01'19") | 1001 / 1001 | 160 / 95 |
2 | | 05'49" (+00'37") | 1008 / 2009 | 177 / 96 |
3 | | 06'00" (+00'48") | 1006 / 3015 | 179 / 92 |
4 | | 05'49" (+00'37") | 1005 / 4021 | 181 / 94 |
5 | | 05'50" (+00'38") | 1002 / 5023 | 181 / 94 |
6 | | 05'55" (+00'43") | 1003 / 6027 | 182 / 92 |
7 | | 05'56" (+00'44") | 1004 / 7031 | 181 / 92 |
8 | | 05'36" (+00'24") | 1007 / 8039 | 184 / 96 |
9 | | 05'12" | 1001 / 9041 | 188 / 102 |
10 | | 06'10" (+00'58") | 1007 / 10048 | 180 / 89 |
11 | | 08'16" (+03'04") | 1006 / 11054 | 183 / 65 |
12 | | 09'11" (+03'59") | 96 / 11151 | 217 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
323.93 km 母子鱷魚 新二代 累積 :
1278.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'52" | 00:12'23" |
3 | 06'00" | 00:18'23" |
4 | 05'51" | 00:24'14" |
5 | 05'54" | 00:30'08" |
6 | 05'57" | 00:36'05" |
7 | 05'55" | 00:42'00" |
8 | 05'39" | 00:47'39" |
9 | 05'16" | 00:52'55" |
10 | 06'10" | 00:59'05" |
11 | 07'44" | 01:06'49" |
11.1 | 16'07" | 01:08'22" |