9.3 km | 00:54:33 | 05:50/km日期: 2023-01-08 06:21 - 平均心率: 135 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 05'19" / 04'49" / 08'10" / 06'52" / 04'40" / 04'59" / 04'47" / 06'20" / 06'58" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'47" (+05'16") | 724 / 2724 |
4 | | 07'14" (+02'43") | 783 / 3507 |
5 | | 04'31" | 1000 / 4507 |
6 | | 05'06" (+00'35") | 1000 / 5507 |
7 | | 04'45" (+00'14") | 1000 / 6507 |
8 | | 04'47" (+00'16") | 896 / 7404 |
9 | | 06'21" (+01'50") | 1000 / 8404 |
10 | | 07'05" (+02'34") | 931 / 9335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 155.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'49" | 00:10'08" |
3 | 08'10" | 00:18'18" |
4 | 06'52" | 00:25'10" |
5 | 04'40" | 00:29'50" |
6 | 04'59" | 00:34'49" |
7 | 04'47" | 00:39'36" |
8 | 06'20" | 00:45'56" |
9 | 06'58" | 00:52'54" |
9.3 | 04'55" | 00:54'33" |