梁源昌(Cliff) 2023/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

10.2 km | 00:58:16 | 05:42/km

日期: 2023-01-07 18:03 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62%

Pace: 05'51" / 05'42" / 05'38" / 05'35" / 05'33" / 06'31" / 05'28" / 05'36" / 05'29" / 05'26" / 06'44" /

基本訓練

1月累積里程 : 205.51 km

跟上來 A1 累積 : 10147.8 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

姚玉麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'42"	00:11'33"
3	05'38"	00:17'11"
4	05'35"	00:22'46"
5	05'33"	00:28'19"
6	06'31"	00:34'50"
7	05'28"	00:40'18"
8	05'36"	00:45'54"
9	05'29"	00:51'23"
10	05'26"	00:56'49"
10.2	06'38"	00:58'18"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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