Joyce Wang 2023/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Wang 新北市
ID 280694

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4.3 km | 00:53:21 | 12:15/km

日期: 2023-01-06 19:37 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 12'46" / 12'03" / 12'37" / 11'23" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'39"

(12'39")

12'40" (+01'24")

997 / 997

2

12'10"

(24'49")

12'06" (+00'50")

1004 / 2002

3

12'30"

(37'19")

12'33" (+01'17")

995 / 2998

4

11'18"

(48'37")

11'16"

1001 / 3999

5

04'31"

(53'08")

13'13" (+01'57")

341 / 4341

1月累積里程 : 138.19 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	12'03"	00:24'49"
3	12'37"	00:37'26"
4	11'23"	00:48'49"
4.3	12'38"	00:53'08"

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