10.1 km | 00:56:38 | 05:37/km日期: 2023-01-05 21:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 05'27" / 05'14" / 05'00" / 09'00" / 05'19" / 06'45" / 05'29" / 05'24" / 06'15" / 06'16" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'05") | 870 / 1870 |
3 | | 05'04" (+00'02") | 1000 / 2870 |
4 | | 05'02" | 1000 / 3870 |
5 | | 05'15" (+00'13") | 1000 / 4870 |
6 | | 06'41" (+01'39") | 1000 / 5870 |
7 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 6870 |
8 | | 05'25" (+00'23") | 1000 / 7870 |
9 | | 05'38" (+00'36") | 1000 / 8870 |
10 | | 07'07" (+02'05") | 891 / 9761 |
11 | | 05'21" (+00'19") | 304 / 10066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 175.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'14" | 00:10'41" |
3 | 05'00" | 00:15'41" |
4 | 09'00" | 00:24'41" |
5 | 05'19" | 00:30'00" |
6 | 06'45" | 00:36'45" |
7 | 05'29" | 00:42'14" |
8 | 05'24" | 00:47'38" |
9 | 06'15" | 00:53'53" |
10 | 06'16" | 01:00'09" |
10.1 | 05'30" | 01:00'31" |