5.8 km | 00:30:31 | 05:13/km日期: 2023-01-04 20:00 - 平均心率: 133 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 04'43" / 05'36" / 05'17" / 05'06" / 05'35" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'03") | 403 / 403 |
2 | | 07'28" (+03'37") | 225 / 629 |
3 | | 03'51" | 397 / 1027 |
4 | | 07'54" (+04'03") | 195 / 1222 |
5 | | 03'57" (+00'06") | 401 / 1624 |
6 | | 08'11" (+04'20") | 207 / 1831 |
7 | | 04'03" (+00'12") | 391 / 2223 |
8 | | 08'10" (+04'19") | 198 / 2421 |
9 | | 03'53" (+00'02") | 399 / 2820 |
10 | | 07'45" (+03'54") | 208 / 3029 |
11 | | 04'06" (+00'15") | 398 / 3427 |
12 | | 07'31" (+03'40") | 204 / 3632 |
13 | | 04'03" (+00'12") | 392 / 4024 |
14 | | 07'44" (+03'53") | 208 / 4232 |
15 | | 03'57" (+00'06") | 402 / 4635 |
16 | | 08'14" (+04'23") | 197 / 4832 |
17 | | 03'53" (+00'02") | 405 / 5238 |
18 | | 08'42" (+04'51") | 189 / 5427 |
19 | | 04'05" (+00'14") | 393 / 5821 |
20 | | 04'53" (+01'02") | 13 / 5834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 106.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 05'36" | 00:10'19" |
3 | 05'17" | 00:15'36" |
4 | 05'06" | 00:20'42" |
5 | 05'35" | 00:26'17" |
5.8 | 05'04" | 00:30'31" |