8.0 km | 00:49:07 | 06:08/km日期: 2023-01-04 16:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 06'06" / 06'02" / 06'05" / 06'10" / 06'19" / 06'08" / 06'07" / 06'09" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'08") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
219.52 km Nike Pegasus Turbo Next Nature 累積 :
747.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'02" | 00:12'08" |
3 | 06'05" | 00:18'13" |
4 | 06'10" | 00:24'23" |
5 | 06'19" | 00:30'42" |
6 | 06'08" | 00:36'50" |
7 | 06'07" | 00:42'57" |
8 | 06'09" | 00:49'06" |
8.0 | 03'46" | 00:49'07" |