7.2 km | 00:40:29 | 05:38/km日期: 2022-12-21 17:35 - 平均心率: 164 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'14" / 05'51" / 05'39" / 05'27" / 05'31" / 05'29" / 05'20" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'40") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'37" (+00'11") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'29" (+00'03") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'26" | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'29" (+00'03") | 729 / 7167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'51" | 00:12'05" |
| 3 | 05'39" | 00:17'44" |
| 4 | 05'27" | 00:23'11" |
| 5 | 05'31" | 00:28'42" |
| 6 | 05'29" | 00:34'11" |
| 7 | 05'20" | 00:39'31" |
| 7.2 | 05'53" | 00:40'30" |
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