吳念祖 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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10.4 km | 00:50:12 | 04:50/km

日期: 2015-11-15 06:51 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'19" / 05'12" / 05'08" / 04'53" / 04'48" / 04'43" / 04'37" / 04'41" / 04'34" / 04'34" / 04'37" /

日常練習-10K

11月累積里程 : 183.41 km

MIZUNO IDATEN DYNA 累積 : 1115.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 吳智愷和其他 168 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'12"	00:10'31"
3	05'08"	00:15'39"
4	04'53"	00:20'32"
5	04'48"	00:25'20"
6	04'43"	00:30'03"
7	04'37"	00:34'40"
8	04'41"	00:39'21"
9	04'34"	00:43'55"
10	04'34"	00:48'29"
10.4	04'37"	00:50'12"

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朋友動態

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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