8.2 km | 00:34:26 | 04:12/km日期: 2023-01-04 05:02 - 地點: 新庒河堤 - 天氣: 冷，風大 - 平均心率: 152 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 04'42" / 04'17" / 04'08" / 04'07" / 04'12" / 04'07" / 04'13" / 04'00" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'54" | 176 / 8176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
484.01 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'17" | 00:08'59" |
| 3 | 04'08" | 00:13'07" |
| 4 | 04'07" | 00:17'14" |
| 5 | 04'12" | 00:21'26" |
| 6 | 04'07" | 00:25'33" |
| 7 | 04'13" | 00:29'46" |
| 8 | 04'00" | 00:33'46" |
| 8.2 | 03'52" | 00:34'27" |
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