Una(豬媽咪) 2015/11/15 訓練日誌

Una(豬媽咪) 彰化
ID 126573

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Una(豬媽咪)

25.6 km | 02:01:01 | 12.7 km/h

日期: 2015-11-15 05:50 - 總爬升: 320 m - 地點: 文學館＜＞慶安宮 - 天氣: 涼爽＜＞熱陽 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'09"

(04'09")

14.63 (-16.14)

1008 / 1008

06'17"

(10'26")

9.60 (-21.17)

1004 / 2013

08'13"

(18'39")

7.32 (-23.45)

1000 / 3013

05'07"

(23'46")

11.80 (-18.97)

1005 / 4018

04'31"

(28'17")

13.43 (-17.34)

1011 / 5029

展開計圈分析

彰化

Una(豬媽咪)

留言

一開始好漢坡騎的好想跳車
又怕阿肥拔的挖鼻屎斜眼看
一路咬牙拼了回程輕鬆多了
中途迷路討救兵(>﹏<)
還好平安騎回，Oh,ya天公伯屋保庇有1-2K沒記錄，我按暫停忘記按開始

在慶安宮路上，遇到可愛潘潘、志銘大哥等神人

一路上有車友加油也有說我們瘋了
哈哈哈…很好玩
Grace真的很適合練腿力哩(≧∇≦)

11月累積里程 : 38.17 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, 柯銘祥(培英慢跑) 和其他 11 人說推

留言

觀看另 5 則留言

柯銘祥(培英慢跑) 晚安!真厲害!!

2015-11-16 20:03 ·

Una(豬媽咪) 欣慈媽咪，籃子是放我的外套，水和豆漿。。
柯大，謝謝!

2015-11-17 16:13 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	2.3 %
2	9.5	5.4 %
3	7.3	5.2 %
4	11.7	3.6 %
5	13.5	3.3 %
6	7.3	5.7 %
7	13.0	-3.5 %
8	12.9	2.0 %
9	16.7	-0.9 %
10	12.0	1.9 %
11	9.0	5.8 %
12	18.6	-4.0 %
13	12.8	-3.0 %
14	5.7	-4.0 %
15	9.6	4.8 %
16	15.9	-2.2 %
17	19.3	-2.8 %
18	18.7	-1.4 %
19	17.5	-0.9 %
20	16.4	-2.0 %
21	15.1	-4.2 %
22	31.9	-63.8 %
23	28.6	-2.1 %
24	24.0	-4.5 %
25	32.1	-4.9 %
26	21.4	-4.8 %
25.6	-8.6	-7.5 %