5.4 km | 00:41:25 | 07:38/km日期: 2023-01-03 19:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 6584 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 87%
Pace: 07'40" / 07'50" / 07'47" / 07'24" / 07'36" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+00'16") | 1000 / 1000 | 158 / 82 |
2 | | 07'50" (+00'27") | 1000 / 2000 | 157 / 80 |
3 | | 07'49" (+00'26") | 1001 / 3001 | 158 / 80 |
4 | | 07'23" | 1000 / 4002 | 159 / 84 |
5 | | 07'37" (+00'14") | 1001 / 5003 | 160 / 81 |
6 | | 07'15" | 418 / 5421 | 162 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 39.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'50" | 00:15'30" |
3 | 07'47" | 00:23'17" |
4 | 07'24" | 00:30'41" |
5 | 07'36" | 00:38'17" |
5.4 | 07'25" | 00:41'25" |