5.0 km | 00:18:59 | 03:46/km日期: 2023-01-02 19:12 - 平均心率: 160 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 03'50" / 03'50" / 03'46" / 03'46" / 03'44" / 01'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'08") | 389 / 389 |
2 | | 03'49" (+00'06") | 403 / 792 |
3 | | 03'52" (+00'09") | 400 / 1192 |
4 | | 03'45" (+00'02") | 407 / 1599 |
5 | | 03'48" (+00'05") | 801 / 2401 |
6 | | 03'43" | 407 / 2808 |
7 | | 03'47" (+00'04") | 402 / 3210 |
8 | | 03'46" (+00'03") | 403 / 3614 |
9 | | 03'43" | 407 / 4022 |
10 | | 03'45" (+00'02") | 402 / 4425 |
11 | | 03'44" (+00'01") | 404 / 4829 |
12 | | 03'21" | 205 / 5035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 301.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'50" | 00:03'50" |
2 | 03'50" | 00:07'40" |
3 | 03'46" | 00:11'26" |
4 | 03'46" | 00:15'12" |
5 | 03'44" | 00:18'56" |
5.0 | 01'53" | 00:19'00" |