Zeke Wu 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Zeke Wu 屏東
ID 113846

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5.0 km | 00:30:32 | 06:08/km

日期: 2015-11-13 20:03 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'44" / 06'10" / 06'16" / 05'55" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'50")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'54")

06'09" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'15"

(19'10")

06'15" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'54"

(25'04")

05'54"

1000 / 4000

5

05'27"

(30'32")

05'38"

967 / 4967

11月累積里程 : 130.76 km

TCX 上傳 | 9 years ago

蔡頭, 小Z 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'10"	00:12'54"
3	06'16"	00:19'10"
4	05'55"	00:25'05"
5.0	05'37"	00:30'32"

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