10.8 km | 01:03:29 | 05:52/km日期: 2015-11-14 07:13 - 平均心率: 90 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 35'05" / 12'48" / 16'29" / 03'55" / 02'18" / 04'15" / 12'04" / 06'20" / 01'37" / 03'57" / 10'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'44" (+13'00") | 643 / 643 |
2 | | 12'49" (+11'05") | 643 / 1287 |
3 | | 12'56" (+11'12") | 643 / 1931 |
4 | | 11'59" (+10'15") | 643 / 2574 |
5 | | 08'09" (+06'25") | 643 / 3218 |
6 | | 02'02" (+00'18") | 643 / 3862 |
7 | | 03'03" (+01'19") | 643 / 4506 |
8 | | 02'27" (+00'43") | 643 / 5149 |
9 | | 03'06" (+01'22") | 643 / 5793 |
10 | | 02'57" (+01'13") | 643 / 6437 |
11 | | 06'03" (+04'19") | 643 / 7081 |
12 | | 03'59" (+02'15") | 643 / 7724 |
13 | | 01'44" | 643 / 8368 |
14 | | 01'57" (+00'13") | 643 / 9012 |
15 | | 03'10" (+01'26") | 643 / 9656 |
16 | | 03'09" (+01'25") | 643 / 10299 |
17 | | 05'23" (+03'39") | 507 / 10807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
92.62 km New Balance 1080 累積 :
8605.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 35'05" | 00:35'05" |
2 | 12'48" | 00:47'53" |
3 | 16'29" | 01:04'22" |
4 | 03'55" | 01:08'17" |
5 | 02'18" | 01:10'35" |
6 | 04'15" | 01:14'50" |
7 | 12'04" | 01:26'54" |
8 | 06'20" | 01:33'14" |
9 | 01'37" | 01:34'51" |
10 | 03'57" | 01:38'48" |
10.8 | 10'27" | 01:47'15" |