11.9 km | 01:25:25 | 07:10/km日期: 2022-11-27 06:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'59" / 07'11" / 06'39" / 06'27" / 06'49" / 06'42" / 06'26" / 07'17" / 06'39" / 11'16" / 07'41" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'14" (+06'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'14" | 918 / 11918 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 151.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'59" | 00:09'59" |
| 2 | 07'11" | 00:17'10" |
| 3 | 06'39" | 00:23'49" |
| 4 | 06'27" | 00:30'16" |
| 5 | 06'49" | 00:37'05" |
| 6 | 06'42" | 00:43'47" |
| 7 | 06'26" | 00:50'13" |
| 8 | 07'17" | 00:57'30" |
| 9 | 06'39" | 01:04'09" |
| 10 | 11'16" | 01:15'25" |
| 11 | 07'41" | 01:23'06" |
| 11.9 | 07'45" | 01:30'14" |
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