7.3 km | 00:43:19 | 05:55/km日期: 2022-12-29 20:55 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 7842 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 07'41" / 06'09" / 05'54" / 05'24" / 05'44" / 05'35" / 04'58" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+02'43") | 1006 / 1006 | 187 / 69 |
2 | | 06'08" (+01'12") | 1001 / 2008 | 183 / 88 |
3 | | 05'52" (+00'56") | 1003 / 3011 | 179 / 94 |
4 | | 05'22" (+00'26") | 1005 / 4017 | 178 / 104 |
5 | | 05'44" (+00'48") | 1006 / 5024 | 177 / 98 |
6 | | 05'33" (+00'37") | 1004 / 6028 | 178 / 101 |
7 | | 04'56" | 1008 / 7037 | 180 / 112 |
8 | | 05'50" (+00'54") | 310 / 7348 | 179 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
289.18 km 母子鱷魚 新二代 累積 :
1278.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'09" | 00:13'50" |
3 | 05'54" | 00:19'44" |
4 | 05'24" | 00:25'08" |
5 | 05'44" | 00:30'52" |
6 | 05'35" | 00:36'27" |
7 | 04'58" | 00:41'25" |
7.3 | 06'07" | 00:43'19" |