8.1 km | 01:17:26 | 09:31/km日期: 2022-12-29 18:38 - 平均心率: 124 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 18'20" / 16'43" / 08'47" / 07'00" / 06'53" / 07'17" / 06'36" / 13'47" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'45" (+06'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'18" (+09'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'57" (+05'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'37" (+04'02") | 123 / 8123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'20" | 00:18'20" |
2 | 16'43" | 00:35'03" |
3 | 08'47" | 00:43'50" |
4 | 07'00" | 00:50'50" |
5 | 06'53" | 00:57'43" |
6 | 07'17" | 01:05'00" |
7 | 06'36" | 01:11'36" |
8 | 13'47" | 01:25'23" |
8.1 | 10'31" | 01:26'41" |