3.0 km | 00:28:45 | 09:33/km日期: 2022-12-28 07:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'49" / 12'39" / 08'12" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'39" (+04'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'26" (+04'37") | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 12'39" | 00:20'28" |
| 3 | 08'12" | 00:28'40" |
| 3.0 | 11'55" | 00:28'45" |
留言 
