3.9 km | 00:24:46 | 06:22/km日期: 2022-12-27 18:43 - 平均心率: 156 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'11" / 07'20" / 07'39" / 06'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'14") | 401 / 401 |
2 | | 04'21" (+00'16") | 403 / 805 |
3 | | 04'09" (+00'04") | 412 / 1218 |
4 | | 40'29" (+36'24") | 84 / 1303 |
5 | | 04'05" | 396 / 1700 |
6 | | 04'13" (+00'08") | 409 / 2109 |
7 | | 04'14" (+00'09") | 407 / 2517 |
8 | | 37'22" (+33'17") | 104 / 2621 |
9 | | 04'19" (+00'14") | 400 / 3022 |
10 | | 04'18" (+00'13") | 404 / 3427 |
11 | | 04'05" | 412 / 3840 |
12 | | 40'31" (+36'26") | 48 / 3889 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 92.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 07'20" | 00:11'31" |
3 | 07'39" | 00:19'10" |
3.9 | 06'13" | 00:24'42" |